【体験談】アスペルガー当事者が感じた日常・就労上の困りごとについて

皆さんこんにちは。みなみ。です(*´ω｀*)

私は30代で発達障害(ASD)と強迫性障害と診断されました。

この記事では、私の発達障害(ASD)体験をもとにメンタルについて投稿しています。

以上の方向けに記事を作成しました。

また、この症状を主治医に相談した際の結果についてもお話したいと思います。

生活上・就労上の支障や困りごと

対人関係の困難

ワーキングメモリの機能が弱く情報を一時的に記憶したり整理することが苦手です。

口頭で聞いたことや会話内容を忘れやすかったり理解出来なかったりなど人の話を頭に入れるのが苦手で、また頭の中で話す内容をまとめたり自分の気持ちや意見を言葉で表現するのが苦手です。

また言葉のニュアンスや表情から状況を察することが難しく言葉を文字通り解釈してしまったり、適当に・もう少し・多めになど日常や仕事上でよく使われる、幅のある表現を受けての判断や対応が難しいです。

言葉を聞き取るのが難しい

相手の言葉を聞き取るのが難しく、音として聞こえても理解出来ないことがあり、聞き返しや聞き間違いが多いです。

騒音や雑音等があると、耳を近づけて注意深く聞いても聞き取れないことがあります。

口頭で仕事の指示があったとき、うまく聞き取れずに何回も聞き返して相手を怒らせたり、聞き間違いで仕事でミスをしたりが多かったです。

聴覚過敏

車の音や周りの人の話し声など、自分に関係ない音を気にすることは普段ほとんどないかと思いますが、音の取捨選択が出来ず、雑音も会話と同じレベルで拾ってしまいます。

自分に関係ない音まで大きな音で聞こえてしまったり敏感に反応してしまい、多くの人にとっては苦にならないような音に対して苦痛に感じて疲弊してしまいます。

→特定の音(舌打ち、貧乏ゆすりの音、指をトントンする音、扉を閉める音、咳払い、足音、いびき)
→人の声(大きな声、大人数での会話、人の笑い声)
→予測できない音(チャイムの音、電話の着信音、扉をノックする音)

感覚過敏

感覚過敏とこだわりの影響でトイレが近く、ちょっとトイレに行きたいって感覚が出るとそのことで頭がいっぱいになり我慢できなくなります。

いつでもトイレに行けない環境(バスや電車、試験中や会議、現場作業など)だと不安が強くなり、ひどい時は15分に1回トイレに行ったりします。

我慢しようとすると集中力が著しく低下して、他のことを考えられなくなります。

強迫性のような症状

『一度気になることや衝動があると、それがバカらしいことだと分かっていても頭から離れず、自分では止めたいと思っていてもやめられない強迫性のような症状』があり、床や壁、ものや体の一部を理由もなく触ってしまうなど、その衝動を抑えられなくなりました。一度気になるとそのことで頭がいっぱいになり、ほかのことを考えられなくなります。

(刃物に指を滑らせたりして指を切ったり、鍋やプレートの熱くなってる場所を触ってみたり、壁や床の汚れている場所が気になって触ってみたり、耳の中や傷口を強くいじって病院に行ったり、ものに力を加えて壊したりなどです。)

確認行為

戸締りや忘れ物、見落としや見間違いがないか不安になり過剰に確認します。

(忘れ物がないか4,5回確認する、デリバリーの仕事をしていた時は商品を5回以上確認していました(受け取り時、バイクに乗せる前、バイクから出す前、バイクから出した後、客に渡す前)、探すよう頼まれたものが見当たらない時『ちゃんと見た？』『ほんとにないんだね？』って言われるのが怖くて、5回以上その場にないことを確認した後に一旦そこを離れてもう一度行き、5回以上確認したりしていました。)

主治医に相談した結果

やはり発達障害に典型的な症状とか状態です。

苦手なことうまくいかないことをうまくやるようにするのではなくて、基本的には困りごとを避けられるようにそういう状況にならないように済むようにってことが一番の目標になります。

うまくこなそうとかなんとかしないとってしてしまうとどんどん苦しくなってきますから、避けられることはなるべく避けるって風にした方がいいと思います。

自分の出来る範囲でこれはなんとかなりそうっていうのを見つけて、それをこなしていったりとか普段の生活の中で続けていけるといいと思います。

苦手とかいうのも電話がかかってきてその場で臨機応変に返事をしたりとか会話をしたりというのは基本的に自分は出来ないって考えて、電話は出なくてもいい出ないようにするチャットやメールなど文字でのやりとりだけでなんとかするようにしたりとか、自分のやりやすい出来る形で人と関わったりコミュニケーションをとるって風にしたらいいと思います。

働き方っていうのも無理のないように苦手なことを頑張ってやるのではなくて、自分の出来そうなことを仕事としてこなしていくってことが出来るといいと思います。

そうなると一般就労だと求められることがいわゆる健常者、当たり前にいろいろなことが出来る人たちと同じように扱われてしまうので、それは無理なんですよ。会話で全部教えてもらって全部覚えてその通りこなすとか基本的に出来ないですから、それを求められても困るのでそういう状況じゃない働き方、障害者雇用とか就労支援事業所を考えた方がいいと思います。

ここまで見ていただきありがとうございました(*´ω｀*)

それでは、また(´∀｀*)ﾉｼ